在我国多个城市核心区高密度环境下，高层、超高层建筑的城市更新面临着设计规范更新、空间约束强、安全风险高、施工难度大等多重管理挑战。以上海普陀、静安、长宁三区交界处一存量超高层更新项目为实证载体，聚焦该1995年建成建筑的专属特征，系统剖析项目更新引发的新旧规范硬性冲突、红线空间不足导致的消防登高布设困境、酒店转商业+长租复合业态带来的机电管线重构难题、毗邻持续运营建筑的精细化施工管控等核心痛点，厘清各类问题的原生成因与解决方案。同时针对结构、消防设计新旧规范之间的矛盾针、场地狭小导致的垂直运输困难、BIM技术在此类项目中使用的重要性、精细化调度等方面给出了具体的管理措施。研究表明，通过前置现状精准摸排、规范差异化适配、邻域资源统筹利用、多专业穿插时序管控，高密度核心区存量超高层更新的合规性、安全性与经济性难题并非无解。希望研究成果可为国内同禀赋超大城市核心区老旧超高层城市更新提供可复制、可推广的工程管理范式。